健康な体を目指し断酒を継続中!

散漫ライフ

田舎でのんびり暮らす

自然に触れる週末の過ごし方

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近くの裏山にトレランに出かける。
もう、桜が咲いていた。

思い立ったらすぐに行けるような距離に登山道の入口がある。
登山と言ってもハードな登山ではなくハイキング程度の小高い山。
そんな山が身近にあるのも田舎暮らしの特権。

90分の通勤時間をかけて毎日都会に出稼ぎに行く。
週末は田舎で遊ぶための移動時間を短縮して海に山に行く。

都心の近くに住んでいたこともあるけど、
遊びにいくのも、渋滞。
帰りも、渋滞。
渋滞で休日が終わってしまう。

田舎暮らしなら、そんなことはおかまいなしなのだ。

今日は山に探検へ!GO!GO!

近くにトレイルコースがあるなんて幸せだ。
わざわざ都内から休日にやってくる人がいるくらいのトレイルコース。
その入り口にはそこに自宅から歩いても20分程度で到着できる。
なんという贅沢。

マイナスイオンの宝庫が近所にあるのである。
田舎は最高だ!

最近の冬には珍しい大雨でトレイルの脇を流れる川も増水している。

靴を少し濡らしながら頭を出している石をたよりに軽快に飛び越えていく。

最近のスクワットトレーニングの効果が感じられた。
以前来たときは息が上がっていたポイントまで来ても息が乱れない。
足も全く違和感がない。
斜面をスイスイ、グイグイ上っていける

やっぱり、足腰。スクワットだな。

山道の途中に赤い実がなっている。

鳥の声が聞こえる。

風が気持ちいい。

太陽の日差しが気持ちイイ。

自然に触れること。
自然の中にいること。
脳の奥から癒される。

トレランというとカッコいいけど、実際は平らなところを少し走るだけ。

基本は無理しません。

リラックスとストレス解消がメインなので、ケガなんかしたら本末転倒。

無理せずマイナスイオンをいっぱい浴びて
山道をウォーキング&ランニングしてセロトニンを出す。

週末の田舎暮らしの贅沢な一日。

  • この記事を書いた人

バード風見

ヨワイアラフォーを越えたabove40 アバフォーおじさん。 何でもやってみないと気がすまず、あっちフラフラこっちフラフラと散漫な日々。 一生の趣味を見つけるべく今日も全力妄想中。 健康で文化的な最低限の人間生活と健康なカラダを取り戻すために 断酒、はじめました (。・_・。)ノ

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