健康な体を目指し一生の趣味を見つけるべく今日も全力妄想中。

散漫ライフ

「 月別アーカイブ:2018年01月 」 一覧

地産地消の野菜も魚もうまい!

平日は都会で働き 休日は田舎で過ごす。 そんな二重生活を送っている。 田舎で暮らすと良いこともある。 なんと言っても「うまいもの」が多いのだ。 地元の野菜がうまくて、しかも激安 少し車を走らせると畑が ...

扁桃腺が腫れた時のハレナース

2018/01/21   -扁桃腺との闘い

またしても扁桃腺が腫れた。 昨年7月に高熱を出して以来。 その時よりも軽かった。 免疫力が上がったのか、薬のおかげか。 また、扁桃腺が腫れた時のためのメモ。 扁桃腺との闘いの経過 1月14日(日)夜: ...

ヨガの呼吸法の秘密

2018/01/17   -ヨガで健康

ヨガの先生が良く言うことに「呼吸は大事だ」というのがある。 なんとなく呼吸は大事なのは分かるけど、呼吸は簡単すぎるので後回しにしがち。 果たして、呼吸はどれほど良いのか。 大胆な仮説をもとに「呼吸の秘 ...

タバコはダメで酒は良いの?

分煙が定着してきた。 ついこの間まで駅のホームではタバコを吸っていた人がいたと思う。 レストランでもお昼には禁煙のお店も増えてきた。 その一方で、ランチビールを出すお店やキオスクでもビールや酎ハイが買 ...

骨が若返り物質を出す(NHK「人体」のポイント)

2018/01/10   -健康のための知識

NHKスペシャル「人体」がとても興味深かった。 再放送を録画して何度か見直した。 備忘録としてまとめを残しておくことにした。 骨が出すメッセージ物質が若さを保つ秘訣 骨の量が減るとさまざまな老化現象が ...

断酒をはじめて200日になりました。

断酒を開始してから200日経ちました。 「アルコールを飲まない」という選択をしてから200日。 今日はたくさんのツイッターの仲間からの応援メッセージが届きました。 本当にありがとうございました。 ツイ ...

体重・体脂肪の定期測定(2018年1月)

2018/01/08   -体重体脂肪の推移

新年を迎え新ブログにもお引越しをして気持ちを新たにまずは体重体脂肪の振り返りと確認です。 体重体脂肪はこの一年あまりでどう変化したのか 2016年にヨガやSUPを始めたころは68.7キロあった体重が1 ...

芸能人ではないけど格付けチェック(お水編)

2018/01/07   -健康な食生活

パック入りミネラルウォーターからブリタへ 今までペットボトルのミネラルウォーターを飲んでいた。 でも、ペットボトルのゴミが多くなってしまうのです。 しかもペットボトルのゴミ回収日が少なくていつも山のよ ...

ブログ移転しました。

2018/01/07   -ごあいさつ

新しいブログにお引越ししました。 新年新たな気持ちでブログを書いていこうと思います。 2018年の目標はいろいろありますが、 まずはブログを地道に続けていこうと思っています。 よろしくです。( ˙-˙ ...

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