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散漫ライフ

「ヨガで健康」 一覧

血圧と水泳と鼻呼吸の秘密

2018/04/15   -ヨガで健康, 健康第一

先週金曜日あたりから風邪をひき、 一週間運動はせずに、じっと回復を待っていました。 土曜日。 このまま無為に週末が終えるのかと思うと 何のために一週間じっと仕事に耐えて平日をやり過ごしたのかと思ってし ...

ヨガの呼吸法の秘密

2018/01/17   -ヨガで健康

ヨガの先生が良く言うことに「呼吸は大事だ」というのがある。 なんとなく呼吸は大事なのは分かるけど、呼吸は簡単すぎるので後回しにしがち。 果たして、呼吸はどれほど良いのか。 大胆な仮説をもとに「呼吸の秘 ...

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